還有10天，一年一度的高考又將來臨，用千軍萬馬過獨(dú)木橋來形容還挺有趣的吧，高考，對(duì)于眾多考生而言，既考查考生的心理狀態(tài)，也考查考生的身體狀態(tài)，在這兩者的基礎(chǔ)上，考查考生日常知識(shí)的積累與靈活運(yùn)用，考查考生臨場應(yīng)對(duì)和隨機(jī)應(yīng)變的能力等。長沙北大青鳥大計(jì)為此制作了高考應(yīng)對(duì)實(shí)用寶典，幫助考生在考前的最后10天，把生理、心理都調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而在考場上發(fā)揮出最佳水平。

    高考應(yīng)對(duì)實(shí)用寶典之：心理篇應(yīng)對(duì)高考前常見的五大負(fù)面心態(tài)

    高考并不是一件輕松的事情，對(duì)于正在緊張備考的考生而言，考前面臨著巨大的心理壓力，會(huì)影響到考生的情緒甚至復(fù)習(xí)效率，對(duì)最后的高考產(chǎn)生重大影響力，有可能是負(fù)面的，也有可能是正面的。那么，考生應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)高考前常見的五大負(fù)面心態(tài)呢?

　　1.浮躁：本意是急躁，不沉穩(wěn)。長沙北大青鳥大計(jì)指出，在激烈的高考競爭和學(xué)習(xí)壓力之下，人很容易浮躁。競爭促使優(yōu)化，優(yōu)化意味著給個(gè)人更多的要求，學(xué)子們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙手去爭取，去獲得。這是個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題。

　　2.敏感：本意是感覺敏銳，對(duì)外界事物反應(yīng)很快。長沙北大青鳥大計(jì)指出，敏感的人過度的在意細(xì)節(jié)帶來的感受和變動(dòng)并善于將之放大，然后做出相應(yīng)的反應(yīng)。高考的壓力、家長老師以及自己對(duì)自己的期望值過高，都有可能引發(fā)敏感的情緒，家人的一句話、一道不太合口味的菜，都有可能引發(fā)敏感的考生多做胡思亂想。

　　3.拼命：本意是豁出命去做某件事。長沙北大青鳥大計(jì)指出，選擇拼命苦讀的考生，往往是由于高考的壓力和自身存在的自卑感雙重壓力所致，為了能夠達(dá)到家長、老師對(duì)自己的期望值，不顧一切，豁出命去學(xué)習(xí)，不僅對(duì)身體有害，對(duì)學(xué)習(xí)也并沒有半點(diǎn)好處。

　　4.焦慮：是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。長沙北大青鳥大計(jì)指出，焦慮情緒可以在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn)，也可能在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。焦慮總是與業(yè)主打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險(xiǎn)相聯(lián)系。在巨大的學(xué)習(xí)壓力下，考生往往會(huì)出現(xiàn)這種情緒，對(duì)高考考場上嚴(yán)肅氣氛的緊張、對(duì)自己現(xiàn)有成績的焦急、對(duì)自己未來和在高考中能發(fā)揮到什么水平的擔(dān)心和憂慮、對(duì)未知的未來懷有的恐懼，綜合而成，就形成了考生的焦慮。嚴(yán)重的焦慮會(huì)使考生發(fā)生明顯的生理變化，如血液內(nèi)腎上腺素濃度增加、心悸、血壓升高、呼吸加快加深、肌張力降低、皮膚蒼白、失眠、尿頻、腹瀉等，會(huì)對(duì)考生的生理、心理產(chǎn)生重大的影響，甚至于無法參加高考。

　　5.迷信：本意是指人對(duì)事物的一種迷惘、盲目地相信，處于一種癡迷信任的狀態(tài)。長沙北大青鳥大計(jì)指出，高考的壓力和自身實(shí)力兩者之間的差距，使得不少考生和考生的家長在努力無果的情況下，開始求助于所謂的神靈，甚至被一些神婆、神棍所騙。學(xué)習(xí)是自己的事情，學(xué)到多少、掌握多少和付出的努力有極大的關(guān)系，雖然也受天資之限，有的人看一遍就記住了，有的人要看三遍五遍還記不牢，但還是和那些所謂的神靈沒有關(guān)系。

    以上五種是考生常見的高考前負(fù)面心態(tài)，都會(huì)對(duì)考生的心理、生理造成很大影響。長沙北大青鳥大計(jì)指出，高考只是人生歷程中的一個(gè)部分，戰(zhàn)略上要藐視它，戰(zhàn)術(shù)上要重視它，不要在日常的生活中也把高考看得過于沉重，背負(fù)著沉重的壓力，必然無法在高考中把自己的真實(shí)實(shí)力完全發(fā)揮出來。即使高考失利，有可能是自己準(zhǔn)備不足，也有可能是運(yùn)氣成分，原因很多，但并不能因?yàn)楦呖际Ю�就讓自己未來的整個(gè)人生都陷入黑暗。大計(jì)開設(shè)的ACCP6.0軟件工程師課程體系針對(duì)高中及以上學(xué)歷者開設(shè)，并在專業(yè)課之余開設(shè)了文化課程，幫助學(xué)員在獲得就業(yè)技能的同時(shí)還獲得一份滿意的學(xué)歷，在理論與實(shí)踐并重、更重視實(shí)踐的青鳥教育體系下，全面提升學(xué)員的職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)。